不整脈 原因 10代

10代の不整脈の原因

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今回は10代の不整脈の原因というテーマで話していこうと思います。
10代の不整脈の原因はどんなものがあるのでしょうか?早速みていきましょう。
日常生活を送っているだけで心臓を弱らせる原因は色々あります。
そして心臓は影響を受けやすい臓器であり、生活リズムや生活の変化などにも影響を受けます。
期外収縮というものがあるのですが、脈が増えたり、逆に脈が減ったり、不規則なタイミングで脈を打ったりする症状が出ます。
これは歳を重ねるたびに頻度は徐々に多くなっていきます。
そして10代に多いのが、洞性脈というものがあるのですが、これは心疾患の可能性は低く、心配しなくても大丈夫なものです。
特に10代の不整脈の原因となっているものは、生活リズムの乱れだったり、睡眠不足だったりします。
最近はゲームやスマホを夜遅くまでいじってる人が多く、その私生活の乱れが不整脈に繋がったりします。
徐々に心臓の疲労が溜まっていくのです。

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10代の不整脈の原因の対処法として、睡眠時間を最低6時間を確保することです。
さらに、22時〜26時までは成長ホルモンが豊富に分泌しており、身体機能を休めるには効果的な時間帯になります。
若いからといって無理をせずに、しっかりと質の良い睡眠をとりましょう。
若いときに出来る手軽なストレス解消法です。
不整脈には適度な運動は効果的ですが、元々心臓に疾患を患っている人の場合は、運動をすることは逆効果になってしまう可能性もあるので、注意が必要です。
自分で出来る対処法は適度な運動をする、睡眠の量・時間帯に気をつけて睡眠をとってみることです。
10代の不整脈の原因は夜中に遊んでいたり、スマホやゲームが睡眠の妨げになっていることが多いようです。
しっかりとした生活習慣を身に着けることによって、不整脈が治るだけではなく、生活全般も良くなっていくでしょう。
以上、10代の不整脈の原因でした。

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